CRP 05/82809
TERAPIA
Transpasso por todos os lugares acolhendo histórias através das telas.
Dentro da psicologia, desenvolvo um espaço terapêutico que acolhe mulheres de modo empático e com escuta ativa que abraça mesmo através de uma tela.
É um lugar de desenvolvimento de suas potencialidades com o olhar de quem busca crescimento em um espaço seguro para ser quem realmente é.
Planos, sonhos e projetos merecem seu devido espaço, e enaltece-los fará parte do processo.
Iremos atravessar seus medos, padrões, dúvidas, incertezas e inseguranças com coragem e gentileza, acessando dores que permitam que a vulnerabilidade entre e desate nós.
Seja bem-vinda!
Eu sou
Ana Julia Poubel.
acolho histórias com afeto.
Sobre o meu trabalho
Na minha prática como psicóloga, utilizo a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) como ferramenta para ajudar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, ressignificando padrões que limitam seu desenvolvimento nas áreas da vida e possibilitando decisões mais conscientes.
Atendo mulheres de forma 100% online, desenvolvendo habilidades que fortalecem seus pontos fortes, enaltecem hábitos de cuidado e amor próprio, acolhem inseguranças e constroem pontes para realizações pessoais e profissionais. É um trabalho baseado em evidências científicas, construído com cuidado e semi estruturado.
A psicoterapia acessa pontos como:
SOBRE A
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma grande aliada no processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
A TCC dentro do autoconhecimento feminino, ajuda a identificar padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que, muitas vezes de forma silenciosa, contribuem para a ansiedade, o medo, a culpa ou a sensação de insuficiência.
Com isso, o foco é trabalhar com estratégias mais saudáveis de enfrentamento dentro de um espaço seguro, ético e direcionado.
Ao longo do processo, cria-se metas terapêuticas visando o crescimento e melhoria das demandas atuais com um olhar para a autonomia, que é a ampliação do seu repertório tanto comportamental de regulação emocional quanto de reestruturação cognitiva.
A TCC é uma das abordagens mais reconhecidas e eficazes na psicologia atual — e isso é comprovado cientificamente. Direta, prática e focada em soluções, ela oferece ferramentas reais para lidar com as dores do agora e também para prevenir recaídas no futuro.
Com essa abordagem, é possível:
Por trás das telas, há uma psi colocando tudo que prega em prática.
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FEEDBACK DE PACIENTES
O AMOR COMEÇA POR MIM
Nesse ebook você irá se debruçar em temas fundamentais do autoconhecimento feminino.
Desde o relacionamento com o outro até o relacionamento consigo, ressaltando a importância do amor próprio, da coragem e autenticidade.
Mergulhará também em aspectos como tomada de decisão, expectativas, compreensão sobre como colocar limites nas relações e aprender a dizer não.
